Ang mga flight na magdadala sa amin sa kabilang panig ng mundo ay karaniwang mahaba. Yung flight ng walong oras o higit pa Maaari silang maging labis na nakakapagod para sa karamihan ng mga pasahero, at marami ang tumanggap nito bilang isang tunay na pag-aalaga. Gayunpaman, dahil hindi kami makakatakas sa mga oras ng paglipad upang maabot ang aming patutunguhan, ang dapat nating gawin ay dalhin ito sa pilosopiya at gawin ang pinakamaganda sa lahat.
Bibigyan ka namin ng ilang mga tip sa sulitin ang isa sa mga mahabang flight na iyon ng higit sa walong oras kung sasakay ka sa isa sa mga ito. Kung handa kami, kasama ang aliwan at lahat ng mga detalye na nasa bahay, nang walang pag-aalinlangan hindi ito magiging masamang-masama at hindi namin alintana na ulitin ang karanasan.
Pumili ng magandang upuan
Sa karamihan ng mga flight pinapayagan ka nilang magreserba ng upuan kung saan ka pupunta para sa buong flight. Malinaw na, marami itong nakasalalay sa kung ano ang iyong hinahanap. Kung nais mong tangkilikin ang mga pananaw, pumili ng isa sa tabi ng bintana, upang masiyahan sa kaunting katahimikan, mas mahusay sa gitna, upang maiwasan ang mga banyo o lugar ng mga tauhan. Kung nais mo ng mas maraming puwang, ang mga katabi ng mga emergency exit at pati na rin ang mga sa mga corridors, na magbibigay-daan sa iyo upang malayang lumipat. Ayon kay ano ang priorities moPipili ka ng isang upuan o iba pa, ngunit dapat kang mag-ingat na gawin ito bago maubusan ang iyong nais.
Bago ang flight
Bago ang flight ay mabuti upang mabatak at buhayin ang sirkulasyon. Kung maaari nating gawin ang palakasan noong araw, mas mabuti, dahil magiging mas lundo tayo, na may mas mahusay na katawan. Kung tayo ay isa sa mga gusto ng mga disiplina tulad ng yoga o Pilates, walang mas mahusay na alagaan ang aming likod at kalamnan, kaya dapat gumawa tayo ng ilang kahabaan bago umalis sa bahay. Walang masaganang pagkain, mas mahusay na magaan, upang hindi makaramdam ng masamang kalusugan, at uminom ng kinakailangan, upang hindi gumastos ng flight na nais na pumunta sa banyo.
Lumipat sa panahon ng flight
Ang mga problema sa pag-ikot ay ang higit na nakakaapekto sa mga gumagawa ng mahabang flight. Kami ay nakaupo para sa maraming oras at ito ay gumagawa manhid ang mga paa natin. Mabuti para sa ating kalusugan na lumipat ng hindi bababa sa bawat kalahating oras na namamasyal sa hall o pupunta sa banyo. Maaari din tayong magsanay sa pamamagitan ng paggalaw ng mga kalamnan at pag-uunat upang ang sirkulasyon ay mas mahusay na dumadaloy o sa pamamagitan ng masahe. Kung mayroon kaming mga problema sa sirkulasyon, maaari naming gamitin ang mga stocking ng compression na makakatulong sa amin sa pagbalik ng sirkulasyon.
Mga accessories upang maging komportable
Upang masiyahan sa isang mabuting paglalakbay dapat din kaming kumuha ng ilang mga accessories na maaaring maging lubos na kapaki-pakinabang. Ang servikal unan Ang mga ito ay lubos na isang imbensyon, sapagkat pinapayagan nila kaming kumuha ng napakahusay sa isang posisyon na nakaupo nang hindi masakit ang leeg o nahuhulog ang ulo sa buong lugar, kaya dapat bumili kami ng isa. Bilang karagdagan, ang mga earplug, upang makapagpahinga kami sa katahimikan, o maaari rin kaming kumuha ng isang mp3 na may nakakarelaks na musika upang matulungan kaming makatulog. Ang mask ay isa pang mahusay na pag-imbento para sa ganitong uri ng paglipad, dahil sa ganitong paraan makakatulog kami ng mas mahusay kahit na may kalinawan.
Isang bagay na gagatin
Sa mga flight na ito madalas kaming maraming pagkain at pumasa kasama ang mga meryenda, ngunit maaari din kaming kumuha ng isang bagay sa aming mga bagahe. Kung totoo na mayroon silang pagkakaiba-iba, alam natin kung ano ang pinaka gusto natin, kaya maaari nating kunin ang ilan sa mga iyon, nang hindi masyadong nakakarga, upang gumastos ng isang mas nakakaaliw na paglipad. Maaari kang magdala ng isang bagay sa meryenda, ilan mga nut-busting nut o meryenda.
Piliin nang maayos ang iyong pagkain
Kung meron kang kahit ano allergy o hindi pagpaparaan ipaalam sa amin muna upang wala kang mga problema sa panahon ng paglipad. Walang mas masahol pa kaysa sa pagiging hindi maayos sa board ng eroplano ng maraming oras. At kung mayroon ka pa ring pagdududa, palaging magtanong tungkol sa mga sangkap sa pagkain upang hindi magkamali.
Hydrate sa loob at labas
Napakahalaga ng hydration kahit na parang hindi ito sa atin. Oo, kami na namamatay ang ulo masakit ang ulo namin at may posibilidad din kaming mahilo, maduwal, at makaramdam ng pagod. Maaari nating maiugnay ang mga sintomas na ito sa iba pang mga bagay, ngunit ang totoo ay sa isang eroplano sa loob ng maraming oras madali hindi alalahanin ang pag-inom. Mas mainam na isantabi ang mga nakagaganyak na inumin tulad ng kape o tsaa at pumili para sa iba tulad ng tubig o natural na katas.
Ang hydration sa labas ay mahalaga din upang hindi mapansin ang mga problema sa balat dahil sa mas tuyo na hangin sa cabin. Maaari nating dalhin ang a bote ng tubig upang mag-singaw. Ang pagdadala ng isang moisturizer sa balat ay maaari ding maging isang magandang ideya.
Piliin nang maayos ang iyong damit
Ang isang maliit na detalye na dapat isaalang-alang ay dapat nating piliin ng maayos ang mga damit. Nais naming pumunta nang maayos kahit saan, ngunit sa kasong ito kinakailangan unahin ang ginhawa. Maluwag na damit, na hindi pinipigilan tayo, dahil papalala nito ang sirkulasyon, at ang komportableng sapatos ay mahalaga.